| Kurs-/Veranstaltungsnummer: | 292 |
| Kursleiterin: | Heike Kreuger |
| Alter, Zielgruppe: | Frauen/Mütter im Einzugsbereich des Familienzentrums Am Kinderhort |
| Räumlichkeiten: | Verschiedene Veranstaltungsorte |
| Zeitraum: | Termine und Zeiten n. V., |
| Zeiten: | Termine und Zeiten n. V. |
| Tage, (U)Std.: | Tag(e), (U)Stunden |
| Kosten: | 0,00 Euro |
| Kategorie(n): | Gesundheit und Entspannung Eltern in Kindergärten und Familienzentren |
| Bitte melden Sie sich direkt im Familienzentrum an. | |
In unserem einzigartigen Kurs „Entspannung und Harmonie“ kombinieren wir verschiedene Techniken, die Ihnen helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Inhalte des Kurses:
1. Atmungstechniken:
Lernen Sie, wie Sie durch bewusste Atmung Stress abbauen und innere Ruhe finden können. Wir praktizieren Atemübungen, die Ihre Vitalität steigern und Ihre Konzentration fördern.
2. Chakrenarbeit:
Integrieren Sie die Lehre der Chakren in Ihre Praxis. Wir erkunden die sieben Energiezentren Ihres Körpers und lernen, wie Sie Blockaden lösen und Ihre Energie harmonisieren können.
3. Traumreise:
Lassen Sie sich von geführten Meditationen und Traumreisen in tiefere Ebenen der Entspannung führen. Diese Reisen helfen Ihnen, Innenschau zu halten und emotionale und mentale Balance zu finden.
4. Leichte Yoga Übungen:
Durch sanfte Yoga-Posen mobilisieren wir den Körper, verbessern die Flexibilität und stärken die Muskulatur. Die Übungen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet und fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch psychisches Wohlbefinden.
5. Thai Touch Massage:
Lernen Sie die Grundlagen der Thai Touch Massage, eine wohltuende Methode zur Entspannung und Körperarbeit. Diese Massagetechniken fördern die Durchblutung, lösen Verspannungen und bringen Ihre Energien zum Fließen.
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden steigern, mehr Entspannung in ihr Leben integrieren und ihre körperliche sowie seelische Gesundheit fördern möchten. Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich.
- Stressreduktion und innere Ruhe
- Verbesserung der Atemqualität und Körperwahrnehmung
- Förderung der emotionalen und energetischen Balance
- Vertiefung der Flexibilität und Kraft durch Yoga
- Erlernen von Techniken zur Selbstanwendung (Thai Touch)
Begeben Sie sich auf eine Reise zu mehr Gelassenheit und Selbstwahrnehmung. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen neue Wege der Entspannung zu entdecken!
Bitte mitbringen: warme Socken, Wolldecke, Lieblingskissen
Inhalte des Kurses:
1. Atmungstechniken:
Lernen Sie, wie Sie durch bewusste Atmung Stress abbauen und innere Ruhe finden können. Wir praktizieren Atemübungen, die Ihre Vitalität steigern und Ihre Konzentration fördern.
2. Chakrenarbeit:
Integrieren Sie die Lehre der Chakren in Ihre Praxis. Wir erkunden die sieben Energiezentren Ihres Körpers und lernen, wie Sie Blockaden lösen und Ihre Energie harmonisieren können.
3. Traumreise:
Lassen Sie sich von geführten Meditationen und Traumreisen in tiefere Ebenen der Entspannung führen. Diese Reisen helfen Ihnen, Innenschau zu halten und emotionale und mentale Balance zu finden.
4. Leichte Yoga Übungen:
Durch sanfte Yoga-Posen mobilisieren wir den Körper, verbessern die Flexibilität und stärken die Muskulatur. Die Übungen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet und fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch psychisches Wohlbefinden.
5. Thai Touch Massage:
Lernen Sie die Grundlagen der Thai Touch Massage, eine wohltuende Methode zur Entspannung und Körperarbeit. Diese Massagetechniken fördern die Durchblutung, lösen Verspannungen und bringen Ihre Energien zum Fließen.
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden steigern, mehr Entspannung in ihr Leben integrieren und ihre körperliche sowie seelische Gesundheit fördern möchten. Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich.
- Stressreduktion und innere Ruhe
- Verbesserung der Atemqualität und Körperwahrnehmung
- Förderung der emotionalen und energetischen Balance
- Vertiefung der Flexibilität und Kraft durch Yoga
- Erlernen von Techniken zur Selbstanwendung (Thai Touch)
Begeben Sie sich auf eine Reise zu mehr Gelassenheit und Selbstwahrnehmung. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen neue Wege der Entspannung zu entdecken!
Bitte mitbringen: warme Socken, Wolldecke, Lieblingskissen